کد مطلب:219482 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:144
اشرب الماء فقط عندما تکون عطشان
كما هو الحال بالنسبة للطعام فهو للماء أیضا، فیجب أن نشرب كفایتنا من الماء عندما نشعر بالعطش و لا نستبدله بالمرطبات والمشروبات الغازیة، فهذه المشروبات و ان كان مكوناتها الرئیسة الماء فانها تتعب الجسم بما تحویه من سكریات و أصباغ و مضافات كیماویة.
لتكن لنا ثقة بجسمنا فهو الذی یحس بالعطش والارتواء و لنتعامل مع جسمنا ببساطة و بدون تصنع بالطبع فی منطقة الخلیج الحرارة عالیة فی أغلب أیام السنة، ولكننا هذه الأیام نقضی أغلب أوقاتنا فی الجو المكیف سواء فی البیوت أو المكاتب.
ان زیادة شرب الماء كما یروج له هذه الأیام حیث یقال أنه یجب أن نشرب لترین من الماء یومیا قد یكون مبالغا فیه، یجب أن نضع فی أذهاننا مسبقا بأنه یجب شرب هذه الكمیة لندع أجسامنا تحدد ما ترید.
لتكن لنا ثقة بجسمنا فهو الذی یحس بالعطش والارتواء و لنتعامل مع جسمنا ببساطة و بدون تصنع بالطبع فی منطقة الخلیج الحرارة عالیة فی أغلب أیام السنة، ولكننا هذه الأیام نقضی أغلب أوقاتنا فی الجو المكیف سواء فی البیوت أو المكاتب.
ان زیادة شرب الماء كما یروج له هذه الأیام حیث یقال أنه یجب أن نشرب لترین من الماء یومیا قد یكون مبالغا فیه، یجب أن نضع فی أذهاننا مسبقا بأنه یجب شرب هذه الكمیة لندع أجسامنا تحدد ما ترید.